というかキーワード「メラトニン」にトリプトファンセロトニンメラトニンというメカニズムがちゃんと記述してあった.僕はこれ系全然目を通してきていなかったけれど興味関心があって既に詳しい人は沢山いるのでしょうね.ちょっと基本的なことを知っておこうと思います.